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Superalimentos: beterraba, o alimento ideal para sua máxima performance

Todo mundo conhece a beterraba, aquele vegetal de cor avermelhada com um sabor levemente adocicado. Versátil, a beterraba pode ser consumida crua, cozida ou assada, e contém centenas de propriedades benéficas para a saúde, principalmente para quem pratica atividade física regularmente.

Saúde

Mel: bom ou ruim para a sua vida?

O mel vem do néctar das flores e da excreção das abelhas. O produto era usado pelos egípcios como bactericida e para embalsamar os mortos. Para os gregos, era um alimento milagroso e sagrado, e os romanos aproveitavam os poderes terapêuticos do produto.

Tipos de mel

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Camomila

A camomila é muito utilizada como planta medicinal em todo o mundo. Como propriedade mais conhecida dessa planta, destaca-se sua ação calmante.

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